Menu
Menu
Aktualności - rok 2025
Kilka słów od
p. Hanna Ostrowska- Biskot- specjalisty terapii uzależnień
Od ponad roku mam przyjemność pracować w Nadarzynie w temacie alkoholizm i współuzależnienie. Nazywam się Hanna Ostrowska-Biskot i jestem specjalistą terapii uzależnień. Mam blisko 30 letnią praktykę w leczeniu osób borykających się z uzależnieniem od alkoholu. Lubię bardzo moją pracę i staram się najlepiej, jak umiem pomagać osobom chorym na alkoholizm.
W każdy czwartek od godz.16.00 jestem w Nadarzynie w budynku znajdującym się na terenie kościelnym parafii św. Klemensa, pomieszczeniach Placówki Wsparcia Dziennego „Ognisko Tęcza” GOPS w Nadarzynie ul. Kościelna 3. Do godz.17.45 służę pomocą osobom, które mają problem alkoholowy - przestały kontrolować swoje picie, również życie, zaczyna im wymykać się spod kontroli, pojawia się coraz więcej kłopotów zarówno w życiu domowym, jak i zawodowym.
ZAPRASZAM - na rozmowę, na spotkanie. Spotkanie jest anonimowe, rozmowa wyłącznie w cztery oczy i na poziomie takiej szczerości, na ile pacjent jest gotowy.
Od godz.18 do 20 prowadzę GRUPĘ WSPARCIA dla osób uzależnionych od alkoholu, które chcą żyć w abstynencji, ale chcą też edukować się na temat alkoholizmu poznawać metody pokonywania różnych trudności, żeby nie wracać do picia. Członkowie grupy to kobiety i mężczyźni w różnym wieku i z różnym stażem zdrowienia z alkoholizmu. Członkowie grupy są też uczestnikami mitingów AA.
Zapraszam na spotkanie - WARTO O SIEBIE zawalczyć.
Z pozdrowieniami i życzeniami Pogody Ducha
Hanna Ostrowska-Biskot
Cykle przemocy
dr hab. Magdalena Szafranek
Uniwersytet Warszawski
Cykle przemocy
Zachowanie osób doznających przemocy i zjawisko przemocy są wielopłaszczyznowymi i złożonymi zagadnieniami. W literaturze opisuje się kilka koncepcji psychologicznych wyjaśniających mechanizmy przemocy oraz powody specyficznego zachowania osób jej doświadczających1 . Badania wykazują, że związki, w których kobiety doświadczają przemocy przechodzą przez trzy fazy powtarzającego się cyklu: fazę narastania napięcia, fazę ostrej przemocy i fazę miodowego miesiąca. W fazie narastania napięcia narasta napięcie w relacji osoba stosująca przemoc – osoba doznająca przemocy. Sprawca jest poirytowany, nerwowy. Ofiara stara się go uspokajać. Koncentruje się na usuwaniu przyczyn irytacji i zapobiegniu jej narastaniu. Za wszelką cenę pragnie uniknąć nadchodzącej awantury. Wysiłki te prędzej czy później są skazane na porażkę. Osoba doświadczająca przemocy nie może nic zrobić, by uniknąć kolejnej fazy. W fazie ostrej przemocy osoba stosująca przemoc staje się gwałtowna, agresywna, wyładowuje złość. Każde zachowanie osoby doznającej przemocy stanowi pretekst do wywołania awantury, użycia przemocy fizycznej lub innych jej form. Zdrowie, a nawet życie osoby pokrzywdzonej jest wtedy często zagrożone. To faza, kiedy często dochodzi do pobicia, zranienia, napaści. To też czas, kiedy najczęściej osoba pokrzywdzona decyduje się na szukanie pomocy lub/i różne służby mają do niej dostęp (np. pogotowie, lekarz pierwszego kontaktu, policja).
W fazie miodowego miesiąca osoba stosująca przemoc okazuje czułość, miłość, wyraża skruchę i przeprasza za swoje zachowanie. Dzieje się tak przede wszystkim, gdy osoba pokrzywdzona ujawni prawdę na zewnątrz. Sprawca jest miły i zachowuje się bardzo dobrze, obiecuje poprawę, tłumaczy się, prosi o wybaczenie. Wykazuje troskę i zapewnia osobę doznająca przemocy o swojej miłości. To faza, gdy sprawca wręcza prezenty, adoruje. Osoba stosująca przemoc i osoba pokrzywdzona zachowują się jak świeżo zakochana para. Osoba pokrzywdzona zaczyna wierzyć w to, że partner się zmienił i że przemoc była jedynie incydentem. Czuje się kochana, adorowana, spełniona, ważna. Spełniają się jej marzenia o cudownej miłości, odczuwa bliskość i zespolenie z partnerem. Faza miodowego miesiąca zatrzymuje ofiarę w cyklu przemocy, bo łatwo wtedy zapomnieć o koszmarze pozostałych dwóch faz. Faza miodowego miesiąca zawsze mija i znowu rozpoczyna się faza narastania napięcia. Faza miodowego miesiąca niesie zagrożenie, ponieważ przemoc w następnym cyklu bywa zazwyczaj gwałtowniejsza.
Osoby doświadczające przemocy, zwłaszcza w sposób regularny podlegają wiktymizacji . Zjawisko to składa się z trzech poziomów. Na pierwszym z nich dochodzi do zburzenia utrwalonych przekonań na temat siebie i świata. Wyróżnić tu można następujące cechy charakterystyczne: skrócenie perspektywy czasowej, utrata poczucia bezpieczeństwa, czucie się jak małe dziecko, pragnienie wycofania się i izolacji od ludzi, przeżywanie bezsilnego gniewu, złości, lęku. Proces ten dotyczy naszych przekonań na własny temat i otaczającego świata, które gromadzimy w toku życia. Doświadczenie przemocy zakłóca ten proces. Doświadczenie przemocy zmienia przekonania w systemie poznawczym. Na drugim poziomie dochodzi do tzw. wtórnego zranienia. Najczęściej jest ono wynikiem niewłaściwych reakcji otoczenia. Może to być np. zaprzeczenie, pomniejszenie, brak wiary, obwinianie osoby pokrzywdzonej, piętnowanie, brak lub odmowa pomocy, okrucieństwo. Poziom ten charakteryzuje się: kwestionowaniem prawdziwości opowieści pokrzywdzonej, obwinianie, zaprzeczanie i pomniejszanie doświadczeń osoby pokrzywdzonej przez inne osoby, odmawianie pomocy pokrzywdzonej, sugerowanie chęci zysku, uzyskanie korzyści. Na trzecim poziomie następuje przyjmowanie tożsamości osoby doznającej przemocy. Charakterystyczne dla tego poziomu jest: myślenie o sobie jak o osobie skazanej na bycie ofiarą, nietolerancja na własne błędy (samo piętnowanie się), zaprzeczanie trudnościom osobistym, poniżanie się i tworzenie z tego własnej filozofii życia, myślenie w kategoriach „wszystko albo nic”, negowanie podstawowych praw osobistych.
dr hab. Magdalena Szafranek, Uniwersytet Warszawski
Tekst powstał w ramach bezpłatnej ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej „Przeciwdziałanie przemocy domowej” realizowanej w 2024 r. przez Fundację Instytut Nowej Kultury,
Źródło:
1 S. Spurek S. Izolacja sprawcy od ofiary. Instrumenty przeciw przemocy w rodzinie, Wolters Kluwer Polska, Warszawa 2013
2 J. Mellibruda: Przeciwdziałanie przemocy domowej, Instytut Psychologii Zdrowia PTP, Warszawa 2009
23 luty Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Depresja to groźna choroba, która może być śmiertelna. Jej objawy mogą zostać niezauważone zarówno u siebie, jak i u bliskich. Eksperci podkreślają, że nie można lekceważyć depresji i warto sięgnąć po profesjonalne wsparcie. Oto aktualna lista, gdzie szukać pomocy.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zalicza depresję do zaburzeń, opisując ją jako zaburzenia depresyjne. Jest to pojęcie bardziej ogólne znaczeniowo niż "choroba". A depresja może przybierać różne formy i mieć różny przebieg. Jedno jest pewne: zaburzenia depresyjne są bardzo poważne i podstępne.
Gdzie szukać pomocy?
Warto pamiętać, że w przypadku depresji bardzo ważna jest profesjonalna pomoc, którą można uzyskać od psychiatry, psychologa bądź psychoterapeuty. Im szybciej zostanie zdiagnozowana, tym większe prawdopodobieństwo, że zostanie skutecznie wyleczona bądź objawy zostaną całkowicie zminimalizowane.
Trzeba też podkreślić: w sytuacji, gdy odczuwasz nasilające się myśli samobójcze bądź zauważysz, że u kogoś z twojego najbliższego otoczenia pojawiają się coraz intensywniejsze myśli samobójcze, natychmiast zadzwoń pod numer 112 bądź zgłoś się do najbliższego Szpitalnego Oddziału Ratunkowego.
CAŁODOBOWE BEZPŁATNE NUMERY POMOCOWE:
Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym całodobowy numer telefonu 800 70 22 22 pomoc online: czat internetowy - centrumwsparcia.pl e-mail: porady@centrumwsparcia.pl
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży całodobowy numer telefonu 116 111 pomoc dostępna online: czat - 116111.pl/czatuj mail: https://116111.pl/napisz
Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych całodobowy numer telefonu 116 123 pomoc dostępna online: czat - 116sos.pl formularz online: 116sos.pl/otrzymaj-pomoc/formularz
Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie "Niebieska Linia" (dzieci, młodzież, dorośli) całodobowy numer telefonu - 800 120 002 pomoc dostępna online: czat - niebieskalinia.info/kontakt/czat/ poradnia mailowa: niebieskalinia.info/kontakt/poradnia-mailowa/
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka całodobowy numer telefonu: 800 12 12 12
NUMERY TELEFONÓW POMOCOWYCH
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji 22 594 91 00 środy i czwartki 17.00 - 19.00
Wsparcie dla osób po stracie bliskich (będących w żałobie) pomoc telefoniczna: 800 108 108 poniedziałek - piątek w godzinach 14.00 - 20.00 wsparcie online: naglesami.org.pl/pomoc-psychologiczna-zaloba-kryzys/
Dobre Słowa – telefon dla seniorów 12 333 70 88 poniedziałek - piątek w godzinach 10.00 - 12.00 oraz 17.00 - 19.00
Telefon zaufania dla mężczyzn 608 271 402 czynny: wtorki 17.00 - 19.00 czwartki 19.00 - 21.00
Telefon zaufania HIV/AIDS 801 888 448 poniedziałek - piątek 9.00 - 21.00
Antydepresyjny telefon zaufania 22 484 88 01 poniedziałek-piątek 15.00 - 20.00
Bezpłatny telefon kryzysowy Polskiego Forum Migracyjnego w języku ukraińskim i rosyjskim 669 981 038 czynny: poniedziałki 16.00 - 20.00 środy 10.00 - 14.00 piątki 14.00 - 18.00
Antyprzemocowa Linia Pomocy Sexed.pl 720 720 020 poniedziałek - piątek 16.00 - 20.00
Telefon Zaufania dla osób LGBT i ich bliskich - Lambda Warszawa 22 628 52 22 poniedziałek - piątek 18.00 - 20.00 zapisy na porady psychologiczne: poniedziałek - piątek 16.00 - 18.00
Wsparcie psychologiczne dla osób transpłciowych Fundacji Trans-Fuzja mail: psycholog@transfuzja.org
Asystent rodziny
Asystent rodziny pracuje na podstawie Ustawy z dnia 4 listopada 2026 roku o wsparciu kobiet w ciąży i rodzin „Za życiem” oraz Ustawy z dnia 9 czerwca 2011 r. o wspieraniu rodziny i systemie pieczy zastępczej.
Zadaniem asystenta rodziny jest pomoc rodzinie przy wdrażaniu prawidłowych postaw życiowych wszystkich jej członków. Współpraca z asystentem odbywa się za zgodą rodziny i przy aktywnym jej udziale. Pierwszy kontakt asystenta z rodziną następuje w obecności pracownika socjalnego. Podczas spotkania asystent próbuje dowiedzieć się jak najwięcej o rodzinie, dzieciach, o występujących w rodzinie problemach oraz ich oczekiwaniach. Asystent wspólnie z rodziną określa sposób wyjścia z trudnej sytuacji życiowej. Ustala mocne strony rodziny oraz rodzaj i kolejność podejmowanych działań. Ostatecznie na zmianę i sukces pracuje sama rodzina. Asystent rodziny prowadzi pracę z rodziną w miejscu jej zamieszkania lub w miejscu wskazanym przez rodzinę.
Pomarańczowa Linia – wsparcie w problemach uzależnień i współuzależnienia
Pomarańczowa Linia jest programem informacyjno-konsultacyjnym, oferującym wsparcie dla rodziców dzieci eksperymentujących oraz uzależnionych od alkoholu i narkotyków. Nasza misja to pomoc rodzicom w radzeniu sobie z problemami młodzieży oraz dorosłych w ich środowisku rodzinnym. Pomagamy rodzicom dzieci pijących alkohol i zażywających środki psychoaktywne, dostarczając wstępne konsultacje bezpośrednie, telefoniczne oraz mailowe.
Co oferujemy?
- Pomoc eksperymentującym oraz zażywającym dzieciom poprzez konsultacje i wsparcie psychologiczne.
- Konsultacje telefoniczne oraz bezpośrednie, aby zrozumieć problemy z narkotykami i alkoholem.
- Wsparcie w dotarciu do specjalistycznych placówek oferujących terapię współuzależnienia i uzależnień ORAZ pomoc psychologiczną.
- Porady i konsultacje dla rodziców, których dzieci mają problemy z alkoholem i narkotykami.
Naszym celem jest nie tylko praca korekcyjna i terapia dla młodzieży, ale także wsparcie całej rodziny w radzeniu sobie z trudnościami związanymi z inicjacjami, eksperymentami, zażywaniem i uzależnieniami. Skontaktuj się z nami, aby otrzymać profesjonalną pomoc i wsparcie psychologiczne.
Martyna Szwed
Z-ca przewodniczącej GKRPA
Źródło: https://pomaranczowalinia.pl/
Telefon zaufania dla mężczyzn
Instytut Przeciwdziałania Wykluczeniom prowadzi pierwszy w Polsce telefon zaufania dla mężczyzn. Jeśli potrzebujecie pomocy/porady psychologicznej i szukacie bezpiecznej przestrzeni, aby móc porozmawiać o swoim życiu, swoich męskich sprawach, czy o swoich trudnościach, to ten telefon jest dla Was.
Dyżury psychologów odbywają się we wtorki, w godzinach 17:00-19:00,
w środy, w godzinach 18:00-20:00,
w czwartki, w godzinach 19:00-21:00 (pomoc także w języku angielskim)
oraz w piątki (pilotaż), w godzinach 22:30-02:00.
Jeśli macie obawę związaną z wykonaniem telefonu, lub jeśli kolejka jest zbyt długa, możecie napisać na nasz adres mailowy pomoc@pomesku.org i w ten sposób nawiązać kontakt.
Pamiętajcie: #proszenieopomocjestmęskie.
Martyna Szwed
Z-ca przewodniczącej GKRPA